Trong một cuộc sống hiện đại, áp lực công việc, chuyện gia đình, bạn bè... khiến tình trạng stress, đau đầu ngày càng phổ biến. Hiện nay, có một phương pháp giúp điều trị tình trạng này khá hiện quả đó là sử dụng tinh dầu thay vì dùng các loại thuốc tây y.

Cách trị liệu đau đầu bằng một lọ tinh dầu

Từ xa xưa, tinh dầu đã được sử dụng trong việc bảo vệ sức khỏe, chống viêm, giảm đau, phòng ngừa co thắt mạch máu, giảm thiểu hiệu quả tình trạng căng thẳng, lo lắng... bởi vậy được sử dụng phổ biến để điều trị chứng đau đầu. Chỉ với một lọ tinh dầu thiên nhiên trong nhà, bạn đã có ngay một phương pháp điều trị chứng đau đầu một cách hiệu quả. Bạn có thể thực hiện 2 cách dưới đây:

1. Massage bằng tinh dầu

Nhỏ một vài giọt tinh dầu lên tay rồi thoa trực tiếp lên vùng da đầu rồi nhẹ nhàng massage. Với cách này, tinh dầu nhanh chóng sẽ thẩm thấu vào da giúp làm giãn nở các mạch máu đang bị co thắt, giúp giải tỏa mọi căng thẳng và mệt mỏi do cơn đau đầu gây ra.  

Khi áp dụng phương pháp  này, bạn cần phải cẩn thận nếu có một làn da nhạy cảm. Bởi vậy, tinh dầu chiết xuất tự nhiên từ hạnh nhân, bơi là lời khuyên hữu ích dành cho bạn.

2. Xông hơi bằng  tinh dầu

Đối với những người yêu thích các phương pháp làm đẹp tự nhiên và đặc biệt là xông hơi thì không thể thiếu một lọ tinh dầu. Xông hơi bằng tinh dầu là biện pháp hiệu quả giúp chữa trị đau đầu cùng với các triệu chứng khó chịu khác như nôn, buồn nôn,chóng mặt, đặc biệt là khi xảy ra tình trạng đau đầu do viêm đường hô hấp trên. Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào một tô nước ấm tầm 30-40 độ C. Dùng một miếng vải hoặc gạc để che phủ lên đầu, đặt  bát nước gần mặt sao cho có thể hít thở một cách dễ dàng hơi nước trong vòng 15-30 phút.

Các loại tinh dầu thường được sử dụng để điều trị chứng đau đầu

Tinh dầu húng quế: Có tác dụng sát khuẩn, giảm co thắt mạch máu, chống viêm và bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố độc hại từ môi trường. Với một lọ tinh dầu húng quế trong nhà và sử dụng thường xuyên sẽ giúp bạn giảm thiểu áp lực, đau đầu do viêm mũi dị ứng, ho nhiều, viêm xoang mạn tính,...

Bạn có thể sử dụng tinh dầu húng quế bằng cách nhỏ một vài giọt vào bồn tắm nước nóng hoặc xông hơi trong vòng 15-30 phút.

Tinh dầu bạc hà: Tinh dầu bạc hà có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, kích thích hệ tiêu hoá hoạt động ổn định, điều trị đau đầu do cảm mạo, căng thẳng, giúp tinh thần sảng khoái, nhiều hưng phấn và năng lượng hơn. 

Tinh dầu hoa oải hương: Thường được sử dụng phổ biến để làm dịu tinh thần đang căng thẳng, mệt mỏi. Loại tinh dầu này còn nổi tiếng với công dụng chống viêm, điều chỉnh tốc độ mạch máu nhờ vậy giúp giảm đau đầu hiệu quả.

Tinh dầu bạch đàn: Cũng như như tinh dầu bạc hà, tinh dầu bạch đàn được sử dụng phổ biến trong điều trị bệnh đau đầu. Loại tinh dầu này có thể giải tỏa căng thẳng cơ bắp cũng như các mạch máu thần kinh. Tuy nhiên, loại tinh dầu này có thể gây kích ứng da nên cách an toàn nhất là bạn nên áp dụng phương thức xông hơi.

Ở mỗi người sẽ có những cơ địa khác nhau, bởi vậy sẽ có những phương pháp điều trị khác nhau.

Ở mỗi người, tuỳ theo cơ địa, độ tuổi, giới tính mà sẽ có một phương pháp trị liệu bệnh đau đầu phù hợp nhất. Với các phương pháp điều trị tự nhiên sẽ hỗ trợ đắc lực cho bạn trong quá trình điều trị chứng đau đầu. Hãy chuẩn bị cho mình một lọ tinh dầu tự nhiên trong nhà ngay bây giờ để điều trị chứng đau đầu thường gặp nhé!